VARİSLER

 varislerden kurtulabilirsiniz ve artık varislerle gerçekten yaşamak zorunda olmadığınızın basit yollarını öğrenmek istiyorsanız varislerden kurtulmanın doğal yolları okumanızı tavsiye ederim...

Bu makalede doğal ve bitkisel varis tedavisi, tavsiye ve yöntemleri yer alıyor...

VARİSLER & varisler




∂Ağırlıktan dolayı adım atacak halinizin kalmıyor ve sızlayan bacaklarınızı dinlendirecek yer mi arıyorsunuz?


∂Günün sonunda bacakta hissettiğiniz ağrılar mı var?


∂Bacaklarınızı dolgun ve şiş mi hissediyorsunuz?


∂Gündüz olan çizmeler akşam olmamaya mı başlıyor?


∂Damarlarınız görünür hal mi aldı?


∂Bacaklarda huzursuzluk ve kaşıntı hislerinden oluşan dile getirilmesi zor duygu mu var?


∂Bacak kaslarınızda özellikle gece olan ani kasılma yani kramp mı var?


∂Bacaklarınızda çarpma olmadan yer yer morluklar mı oluyor?


∂Gece bacaklarınızı yatakta koyacak yer arıyor ve kalkıp bacağınıza soğuk duş mu aldırıyorsunuz?


∂Yolculuk sonraları hep bacağınızda şişlik ve yorgunluk mu oluyor?
↓
Bu belirtileri yaşıyorsanız büyük ihtimal sizde de varis var...

Sakın endişelenmeyin! 

Öncelikle bu durumun kesinlikle bir çözümü olduğunu söylemeliyim.

Peki bu durum nasıl oluşuyor?

Kesin çözümü mümkün müdür?

Yoksa ömür boyu tekrarlayan bu dolaşım problemini yaşamaya mahkum muyuz?


Aşağıdaki tabloya bakalım özetle varis oluşumunu burada görebiliriz
↓

Daha ayrıntılı inceleyecek olursak..


Öncelikle bu sorunun ne olduğuna ve nelerin bu sorunu tetiklediğine bakalım..

VARİS NEDİR?

Varis, bacak toplardamarların genişleyip kıvrılıp bükümlü ve görünür hal almasıdır.

En eski yöntemlerden biri olan ve genellikle varisi geçirebileceğine inanılan varis çorabı ise sadece giyildiği sürece rahat ettirir ancak çorap çıkarıldığında şikâyetler devam eder. Yani sürekli bir tedavi ediciliği yoktur.

Kan dolaşımındaki sorunlar nedeniyle ortaya çıkan varisler kişilerde en çok bacak kısmında görülmektedir.


Şöyle ki
↓

• Bacaklarda görünen dışarıya doğru çıkmış koyu mavi damarlar yüzünden çok kötü bir görünüme sahip olursunuz.


• Uyluk arkasında oluşan bir yanma, bacaktaki damarlarda oluşan ağrılar yüzünden ayakta durmakta bile zorlanırsınız.


• En kötüsü de kötü görünümlü varisleri tedavi etmek için tedavi uygulamasının yanıt vermemesi ve daha da kötü bir hale gelmesi.





Ailesel yatkınlık en sık sebeptir. Annesinde ya da babasında varis olan bir kişide olma ihtimali %90dan fazladır. Ailesel olanlar da temel sorun kapakçık bozukluğudur.

Varis eğer tedavi olunmazsa ilerleyen bir hastalıktır ve ilerleyen safhalarda damarlarda iyileşmeyen yaralar ve varis ülseri olur.

Varisin tipleri nelerdir?

Bu tipler her hastada ayrı ayrı olabileceği gibi birkaç çeşit bir arada yani kombine de olabilirler.

Örümcek ağı varisler: Bu damarlar ciltte yüzeysel yerleşim gösterirler. Yıldız şekilli veya örümcek ağına benzer şekillidir. Müdahale edilmezse tüm bacağı sarabilir.

Orta boy varisler: Ciltten hafif kabarık, çapları 4mm den küçük olan mavi, yeşil renkte elle zor hissedilen varislerdir.

Büyük varisler: Deriden kabarık ve ayakta durdukça iyice kabararak belirginleşir. Yatıp bacaklar yukarı kaldırıldığında kaybolurlar.

Peki varis probleminden doğal ve bitkisel yöntemlerle kesin olarak nasıl kurtulabilirsiniz?



İsterseniz verdiğim rehberden yardım alabilirsiniz.
www.varislerdenkurtulun.com

Doğal Ve Bitkisel Varis Tedavisi

Varisler basıncın en yüksek olduğu bölge ayak bileğinde ciltte renk değişiklikleri ve yaralara kadar uzanan bir dizi komplikasyona yol açabilecek hale gelebilirler. Ana sistemde oluşan basınç artışı daha uç yerleşimli özellikle ciltteki kılcal damar ağını etkileyerek genişlemeye ve damarların gözle görünür hale gelmesine neden olur. Ana sistemler sağlam olsa da gözle görünür küçük toplardamarlarda ve kılcal damarlarda genişleme de olabilir.

Alıntıdır-

Her 5 kadından 2'sinde varis bulunuyor. Ayrıca varis, kadınlarda erkeklere oranla daha fazla karşılaşılan bir sağlık sorunu. "Çünkü gebelik varisi tetikliyor.

Sadece çok ayakta duranlarda değil çok oturanlarda da sıklıkla görülüyor. Karın içi basıncında artışa neden olan hastalığı bulunanlar ve bacak toplardamarlarında pıhtılaşma geçirmiş olanlarda da varis daha çok görülebiliyor "Özellikle şişman insanlar varislere daha çok yatkınlık gösteriyor.

Daha çok estetik bir sorun olarak algılanan varis, by-pass için ihtiyaç duyulan damar seçeneğini azaltması nedeniyle de aslında hayati bir önem taşıyor" .

Hastalığın ilk şikayetleri çok uzun bir süre sonra artıyor çünkü çok yavaş ilerleme gösteriyor. Bir hastanın hastalığının başladığı süreyle tamamen ilerlediği ve bacağının kesilmesine kadar gidebilecek nokta arasında 30-35 yıl olabiliyor.

Bu yavaş ilerleme de insanları hastalığa alıştırdığından çok önemsenmiyor. Kadınlar daha çok estetik olarak rahatsız olduklarından dolayı bu sorundan kurtulmak istiyor. Ancak varisin bacağın kaybedilmesi riskinin yanında en önemli bir diğer riski de,by-pass ameliyatlarında bacaktan alınarak kullanılan toplardamarları böyle bir ameliyat için kullanılamaz duruma getirmesi.

By-pass ameliyatlarında bacaktaki damarlar kullanılır. Ancak hastalıklı olduğu bilinen bu damarların kalp ameliyatında kullanılması mümkün olmuyor ve by-pass için kullanılabilecek damar seçeneği de azalmış oluyor. Hastaların sadece bu nedenle bile tedavilerine mutlaka devam etmeleri gerekiyor.



Bacaklarda derinin hemen altındaki toplardamar genişlemelerine varis denir.

Bacaklarımız da ki toplardamarlar kirli kanı yer çekiminin tersi yönünde temizlenmesi için akciğerlere ve kalbe taşıyan damarlardır. Bu damarların içinde yukarı doğru akımın sağlanabilmesini kolaylaştıran ve aşağıya doğru kanın toplanmasını engelleyen kapaklar vardır. Bacak kaslarının çalışması ve kan bu kapakların yardımı ile tek yönlü olarak yukarı ilerler. Ancak kapaklarda hasar oluştuğunda kanın yer çekimi ile aşağı yönde basınç oluşturması ile yüzeysel toplardamarlarda varisler oluşur. Varisli damarların tedavisi çok zor olabilir, ve çoğunlukla tedavi günlük programımızla uyuşmaz. Çünkü çoğu zaman, oldukça meşgulüz.

Varisli damarların yarattığı güçlükleri hafifletmek için kolay, hızlı ve basit bir tedavi biçimi bulmak şaşırtıcı derecede zordur. Ne mutlu ki, her zaman için farklı seçenekler var ve bu seçeneklerden en az bir tanesi yaşam stilinize uyacaktır.Bu seçeneklerden, basit olan biri, günlük diyetinizde ufak değişiklikler yapmak.Yediğiniz yiyecekler varisli damarlarınız da dahil, hayatınızın bir çok bölümünü ciddi şekilde etkileyebilir. Damarlarınıza pozitif etki sağlayacak birden fazla yararlı modifikasyonu diyetinize uygulayabilirsiniz.Bunların bir çoğu günlük yaşamınıza kolayca uyacaktır. Bazıları ise son derece ağır olmasına rağmen daha etkili ve yine de uygulaması çok zor değildir. Hatta market alışverişlerinizde kara geçmenizi bile sağlayabilir.Sizin için uygun olabilecek farklı seçenekleri karşılaştırmak, kullanışlı olabilir.Böyle olunca size uygun olan seçeneği belirleyebilirsiniz. Karar tamamen sizin. Hepsi oldukça basit ve genel olarak varislerinize iyi gelecek
yöntemlerdir.

C VİTAMİNİ VE DİĞER DESTEKLER

C vitamini suda eriyen bir vitamin çeşididir. Isıya karşı hassastır. Pişirilince etkisiz hale gelir. Bir çok hayvan ve bitki türü ihtiyaçları olan C vitaminini kendileri üretebilir, ancak insan vücudu C vitaminini üretemez. C vitamini insan vücudunun en çok ihtiyaç duyduğu vitaminlerden olduğu için bol miktarda tüketilmelidir.

Sağlık problemlerinde, noksan besin tüketimi başlıca sebeptir ya da durumu daha da kötüye götüren bir etkendir.



Bu tip durumlarda, besin tüketimini bilinçli bir şekilde yapmak, başarılı tedavinin başlıca unsurlarındandır. Besin noksanlığı, bir kaç ufak destekle kolayca düzeltilebilir.

Bunlar tablet, kapsül, toz ve sıvı hallerde bulunabilir ve aynı anda kullanılabilir. Her vitamin, mineral ve diğer besin ürünleri vücuda alındığında kendi rolünü oynar ve kendi yararını sağlar. Bu yararların bir çoğu damarları da içerir ve varisli damarların tedavisi için de kullanılabilir.

Varis yaralarının tedavisini hızlandırmak ve derideki bütünlüğü sağlamak için, günlük 25,000 IU değerinde, beta karoten A vitamini kullanılması tavsiye ediliyor.

Beta karoten havuç ve marul gibi bir çok bilinen sebzede bulunur.

Güçlü kan akışını sağlamak ve sürdürmek için B vitamini bileşimi kullanılmalıdır. Bir çay kaşığı bira mayası ve bir kapsamlı tablet, B vitamini elde etmek için tavsiye ediliyor.

Babet ve Varis Üzerine

Yediklerinizden giydiklerinize, sporunuzdan uykunuza varisten korunabilmek için yapmanız gerekenler…

Soğuk su toplardamarların büzülmesine neden olup, kanın daha çabuk kalbe dönmesini sağlar. Böylece toplardamar rahatlar. Banyoyu mümkün olduğu kadar ılık suyla yapın. Ayrıca duş veya banyodan çıkmadan önce ayak bileğinden başlayarak kasıklara kadar soğuk su uygulayın. Gün içerisinde fırsat buldukça ayak bileğinizden diz üstüne kadar soğuk suyla duş alın.

Bacakları kuma gömmek ve direkt güneş ışınlarına maruz kalmak damarların genişlemesine ve içlerinde kanın birikmesine neden olur. Bu nedenle daha çok gölgede dinlenin ve mümkün olduğu kadar deniz içinde vakit geçirin. Suda hareket etmek toplardamarların çok daha kolay boşalmasını ve bacakların rahatlamasını sağlar.

Karın içi basıncını artıran kıyafetleri asla giymeyin. Korse giymektense özellikle kaçının. Dar giysiler bacaklardan kalbe dönmeye çalışan kanın rahat akmasını engeller ve bu akış yönünü daraltır. Bu nedenle bol kıyafetleri tercih edin.

Pantolon ve eteklerinizin bel kısmını fazla sıkmayın ve çok dar kemerler kullanmayın. Diz üstü taytlar, slip, iç çamaşırları, dar pantolonlar ve benzeri giysiler de baskı yaptıkları bölgenin altında kan toplamasına neden olur ve zaman içerisinde varislere yol açabilir.

Ayak bileği ve baldır kaslarının düzenli ve ritmik çalışmasını kısıtlamayacak ayakkabıları tercih edin. Ayakkabınız mutlaka 2 ile 3 cm topuklu olmalı ve asla dümdüz olmamalı.Bu yüzden ayakkabı seçiminizde babet tercihi yaparken bir kez daha düşünmelisiniz.

Yanlış beslenme varis gelişiminde etkili olabilir. Bu nedenle beslenmenize dikkat edin ve sık aralıklarla az miktarlarda yemek yiyin. Öğünlerinizde sebze ağırlıklı ve bol lifli yiyeceklere yer verin. Aşırı baharatlı, mayalı gıdalar, lifçe fakir yiyecekler, kahve, alkol ve sigaradan uzak durun.

Su içmek hem kanın akışını hem de vücutta biriken atık maddelerin atılımını kolaylaştırır. Bu nedenle günde en az iki litre su için.

Ayakta veya oturarak uzun süre hareketsiz kalmak, varis oluşumunu tetikler. Eğer mesleğiniz gereği sabit durmanız gerekiyorsa bacaklarınızı düzenli olarak hareket ettirerek kaslar yardımıyla kanın bacaklarda göllenmesini engellemeniz şart. Oturma süreniz yarım saati geçtiğinde 10-15 adım kadar yürüyüş yapmanız ayak ve bacaktaki dolaşımı düzenler. Bacak bacak üstüne atma, bağdaş kurarak ya da çömelerek oturma gibi hareketlerden mutlaka kaçının.

Geceleri uyurken yer çekiminden faydalanarak ayak ve bacaktaki birikmiş kan vücuda geri yönlendirilebilir. Bunun için ayakların kalp seviyesinden birkaç santim yüksek olmalı. Yatağın ayakucu kısmının altına 10 santimlik yükselti koyun. Yatakta geçirilen tüm süre boyunca ayakucundaki yükselti toplardamar kan akımını tamamen zahmetsiz bir şekilde yerçekiminin etkisiyle kalbe yönlendirir. Günün üçte birinin uykuda geçtiği düşünüldüğünde gece boyunca mükemmel bir tedavi almış olursunuz.

Ayak bileği ve baldırdaki ritmi hareketler kanın dönüşünü kolaylaştırır ve baldır kaslarını dolayısıyla da bacak pompasını güçlendirir. Bu esnada yapılan derin nefes alıp verme gibi solunum egzersizi de kanın dönüşünü kolaylaştırır. Her gün en az iki defa 20 dakika yürüyüş yapılmalı.

Varisi Engelleyen Şifalı Bitkiler

Varis bir rahatsızlıktır ve varisi engellemenin bir çok yöntemi vardır eğer kendinize dikkat ederseniz böyle bir rahatsızlıkla karşılaşma şansınızı en aza indirgemiş olursunuz.

Kadınların mor kabusu varis hemen hemen her yaş grubunda yaşanıyor. Günlük hayatımızı alt üst eden bu varisleri engellemek ve etkisi azaltmak aslında basit. Bunun için yüksek oranda antioksidan içeren meyveler tüketilmeli. Bunların başında mevsimi olan kiraz ve böğürtlen geliyor. İçerdiği antioksidan sayesinde varis şikayetlerinde azalmanın yanı sıra hastalığın önlenmesinde de etkin rol oynuyor.

Varis , damar kapakçıklarının kapanmaması sonucunda oluşan bir rahatsızlıktır ve damarları kapama yoluyla şikayetlerden kurtulabilirsiniz.Varis tedavisine alternatif olarak doğal olan meyvelerle karşılık veriyor. Kiraz ve böğürtlen sayesinde, toplar damarlar oksidan maddelerin zararlı etkilerine karşı daha dirençli oluyor. Peki kiraz ve böğürtlen dışında ne yapabiliriz inceleyelim…

Balığı sofralarınızdan eksik etmeyin

Balık, taze sebze ve meyve ile dengeli bir şekilde beslenilmelidir. Sağlıklı ve dengeli beslenme birçok hastalığa iyi geldiği gibi varisler için de oldukça faydalıdır. Özellikle lifli gıdalar tüketilerek hem bağırsakları temiz tutarsınız hem de varisin düşmanı kabızlıktan uzak durabilirsiniz. Kabız olduğunuzda, varis gelişimi toplar damarlara binen yük sebebiyle artmaktadır.

Diğer besin kaynaklarına baktığımız da zencefil, soğan ve sarımsakta varis tedavisinde etkilidir.

Şeker ve tuzdan uzak durun

Beyaz düşman olarak kabul edilen şeker ve tuz varislerin de başbelası. Şeker ve tuz dışında kızarmış gıdalar (özellikle fast-food), cips, tütün ve tütün ürünleri, aşırı alkol tüketimi de varislerin başlıca düşmanıdır. Bu yiyecek ve içeceklerde yer alan düşük lif içeriğine bağlı olarak kabızlığın rastlanma oranı da oldukça yüksektir.

Günlük olarak yürümek, bisiklete binmek ve yüzmek kan dolaşımının sağlığı açısından faydalıdır. Bu egzersizler bacak ve baldırlardaki kas pompasını düzenli olarak çalışmasını sağlar.

Kilo problemi
Yaş ve boy uzunluğuna bağlı olarak ağırlık ölçünüze dikkat edin. Obezite ve aşırı kilo alma durumunda, bacaklardaki toplardamarlara binen yük artar. Kiloya bağlı olarakta varisler daha kolay şekilde gelişir ve ilerler.

Kıyafetlerin etkisi

Özellikle kadınların dar elbise tutkusundan vazgeçmeleri gerekir. Bu tür kıyafetler, sağlıklı kan dolaşımını engeller. Özellikle bel bölgesine olan baskı nedeniyle dar pantolon ve kemerden uzak durmak gerekir.

Bacakları dinlendirme

Uzun süre ayakta çalışmak zorunda kalanlar açısında büyük önem taşıyan bacaklar, mutlaka dinlendirilmeli. Tabii sadece ayakta çalışanlar için geçerli değil bu durum. Uzun süre oturarak çalışanları da ilgilendiriyor. Günde en az 1 defa bacakların ikisini de kalp hizasının üzerine çıkarıp 20 dakika dinlendirilmesi gerekir. Yerçekimi nedeni ve vücut ağırlığını taşıdıklarından dolayı bacak toplardamarlarında oluşan kan birikmesi engellenmiş olacaktır.

Uzun süre ayakta sabit ya da oturma pozisyonunda kalmayınız. Bacak bacak üstüne atmaktan kaçının. Ağır eşya ya da yük kaldırmayın. Bu durumlarda da bacak toplardamarlarına yük biner ve kas pompası yeterli olarak çalışamaz.

İş yerinde ara molalar verin ve belli aralıklarla dinlenin. Oturarak çalışanlar arada kalkıp yürüyün. Evde televizyon seyrederken ya da kitap okurken bacaklarınızı yukarı kaldırın. Bu kan dolaşımını hızlandıracak ve sizi rahatlatacaktır.

Oluşan varisli damarlara dokunmamaya özen gösterin. Kaşıma ya da kontrol amaçlı dokunmalarla, incelmiş cilt nedeniyle enfeksiyon gelişimi riski oldukça yüksektir.

Bacaklarınızı rahatlatacak soğuk duş masajı iyi gelir. Masaj yaparken ellerinizle dokunmak yerine suyun etkisinden yararlanın. Bu sağlıklı kan dolaşımı için etkili bir yöntemdir. Ayrıca her banyo sonrasında bacaklarınıza yumuşatıcı sürerek hem cilt beslenmesini sağlayın hem de sağlıklı dolaşıma olanak verin.

Kaynak:http://onedio.com/

Güneş varis yapar mı?

Kadınlarda daha fazla ortaya çıkan ve estetik dışı görüntüsüyle pek çok kişinin sorun yaşamasına neden olan varisleri güneşin nasıl etkilediği hakkında konuşan Op. Dr. Mehmet Reis, güneşin varis sorununa neden olmayacağını söyledi.

Erkeklere oranla kadınlarda daha fazla görülen ve bir toplardamar hastalığı olarak estetik dışı görüntüsüyle pek çok kişinin sorun yaşamasına neden olan varisler hakkında konuşan Estetik International Sağlık Grubu doktorlarından Op. Dr. Mehmet Reis, “Güneş, varise ya da örümcek ağı görüntüsü dediğimiz belirgin kılcal damar sorununa neden olmaz. Ancak varisli bacaklarda güneş banyosu sırasında yükselen ısıyla birlikte, damarların büyümesine ve çok daha belirgin hale gelmesine sebep olur’’ diye konuştu. ‘’Cilde yakınlaşan damarların içi aşırı kanla dolar ve bu hastalıklı damarlardaki kan akışı artışı, varislerin çok daha büyük gözükmesini sağlar” diyen Reis, sadece güneşin değil aynı zamanda sıcak banyoların, uzun süren hamam seanslarının da aynı etkiyi yapabileceğinin altını çizdi.

YAZ AYLARINDA VARİS NEDENİYLE ÇEŞİTLİ SORUNLAR YAŞANABİLİR

Yaz aylarında pek çok kişinin varis yüzünden estetik sorunlara ek olarak kaşıntı, bacak ağrısı, bacak yorgunluğu, şişme ve ağırlık, cilt renk değişimi gibi problemlere maruz kaldığına dikkat çeken Op. Dr. Mehmet Reis, “Varis zamanla zayıflamış damar duvarları sebebiyle ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Cilt yüzeyine yakın şekilde görülen, bükülmüş ip gibi dokusuyla, hem estetik hem de sağlık şikayetleri şeklinde insanların hayatını etkiliyor. Yaz mevsimini yaşadığımız ve havaların aşırı sıcak gittiği şu günlerde, varisi olan vatandaşlarımızın daha dikkatli olması gerekiyor” ifadesinde bulundu.

VARİSTEN KURTULMAK MÜMKÜN

Varis probleminden kurtulmanın mümkün olduğunu söyleyen Reis, “ Varis tedavisinin bir an evvel yapılması, bu damar hastalığının kontrol altına alınması açısından çok önemlidir.  Varis sorunu yaşayanlara yaz mevsiminde uygulayabilecekleri bazı tavsiyelerde bulunan Reis,”Isı kaynaklarından kaçınmak, damarların genişlemesinin önüne geçmek, alınabilecek en doğru tedbirlerdendir. Varisler için bacakları aşağı sallandırmak yerine, kalp seviyesinden yukarı bir konumda dinlendirmek, daha hareketli bir yaşama geçiş yapmak, sigarayı bırakmak ve mutlaka varis tedavisine başlamak gerekiyor” diyerek sözlerini noktaladı.

Varis tedavisi için zaman kaybetmeden yardım alabilirsiniz;

 

Bacak Bacak Üstüne Atmak Varise Neden Oluyor

Bacak bacak üstüne atma pozisyonu, kadın ve erkeğin en çok kullandıkları ve rahat ettikleri oturma şekillerinden biridir. Bu oturuş şeklini en çok bayanlar tercih etmekte ve günün çoğunluğunu bu şekilde idame ettirmektedirler.

Son zamanlarda bu oturuş şeklinin zararlı olduğu ve varis riskine zemin oluşturduğu uzmanlar tarafından ortaya atılmıştır. Varisin dışında daha birçok hastalığa neden oluşturan bu oturma şekli, kan dolaşımının düzenli şekilde akışına engel olur. Varis tehlike arz eden bir sorundur. Kirli kanın akciğere taşıyan toplardamarların işlevini yerine getirmesine engel olan varis, bacaklarda birikir ve kan pıhtılaşması, enfeksiyona ve kanama sorunlarına neden olabilir.

Kan dolaşımını kısıtlayan bu oturuş şekli, bacağın hareketsiz kalmasına neden oluyor. Bacak güzelliğine de engel olan bu etmen, daha çok ilerlediğinde, ayakta duramama, sıklaşan ağrılar, kramplar, kaşınma, yanma gibi reaksiyonlara sebep olur. Kişi varis problemi yüzünden gündelik hayatında sıkıntılar yaşar ve uzun süre hareket edemez, bu da iş hayatında olumsuz etkiler yaratır.

Kırmızı ve mavi kılcal damar görüntüsüne sebebiyet veren varis, özellikle bayanları olumsuz etkiler. Hamile olan hanımlara daha fazla acı veren varis, hanımların topuklu ayakkabı giymesine de engel olur. Bacak bacak üstüne atmak ayrıca bel burkulması gibi sorunlara da yol açmaktadır. En önemli ve zararlı etkisi, omurilik yapısının bozulmasına ve eğrilmesine neden olmasıdır. Ayrıca bayanların korkulu rüyası haline gelen selülit sorunu, bu oturma şeklinin neden olduğu olumsuzlukların başında yer almaktadır.

Rahatlığın ve keyfin emaresi haline gelen oturuş şekli, beldeki bulunan disklerin kaymasına neden olur. Ve bu keyifli oturuşun sonu, geri dönülmeyecek ve tedavisi çok güç olan hastalılara zemin oluşturur. Diz kapağına tek taraflı baskı yapan bu pozisyon, bu bölgede bulunan liflere zarar verir. Çatlakların oluşma nedenin en büyük nedeni, bu oturuş şeklinin getirdiği olumsuzluklardan ötürüdür. Bacakların vücut bünyesi için önemi büyüktür. Yürümeyi, hareket etmeyi sağlayan en önemli uzvumuzdur.

Bu uzvumuzu korumak, birçok hastalığın oluşmasına engel oluşturacaktır. Bacaklarımızın sağlıklı olması için, ilk önce bacak bacak üstüne atma pozisyonundan uzak durmalıyız. Ve bacaklarınızı sıcak su ya da hava yerine serin ve soğuk su ile yıkamalıyız. Sürekli hareket halinde tutunuz ve uzun süre aynı ayak üzerinde durmamaya özen gösteriniz.






Kaynak:bilgiustam

Dar Giysiler Varis Yapıyor!



Uzmanlar damarların genişlemesine neden olduğu için dar kıyafetlerin sağlığa zararlı olduğunu bildirdi.

Uzmanlar, kan dolaşımını zorlaştırdığı, damarların genişlemesine neden olduğu için dar kıyafetlerin sağlığa zararlı olduğunu dile getiriyor. Dar giysilerin varise yol açacağını vurgulayan uzmanlar, pantolon ve etek kemerlerinin sıkı oluşunun da zararlı olduğunu ifade ediyor.

Dar kıyafetlerden uzak durulması gerektiğini belirten, Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Dr. Selim Tansal, "Dar giysiler bacaklardan kalbe dönmeye çalışan kanın rahat akmasını engelliyor ve bu akış yönünü daraltıyor. Bu nedenle bol kıyafetleri tercih edin." dedi.

"İnsan vücudundaki kan akışı büyük bir uyumla sağlanıyor. Ancak bazen bir yerde oluşan bozukluk kanın yolunu şaşırmasına neden olabiliyor." diyen Tansal, artan kan basıncının damar yapısını bozarak varis oluşumuna neden olduğunu, hem kadınlarda hem de erkeklerde ortaya çıkabilen varislerin ağrı, yanma, ayak bileklerinin şişmesi, kaşınma ve yorgunluk hissinin yaşanmasına yol açtığını söyledi.

Kaynak:http://onedio.com/