Bacak Ağrısı – Nedenleri ve Tedavisi

Bacak ağrısı kalıcı ve donuk bir ağrıdan, batma hissine kadar çok çeşitli olabilir. Bacakta ağrının birçok nedeni olmakla beraber birçoğu kısa zamanda evde hafifletilebilir. Bazı bacak ağrıları ise tıbbi olarak ciddi bir probleme işaret eder.

Bacak Ağrısı Nedenleri
Kramplar
Adele kasılması olarak bilinen kramplar ve kas spazmları bacak ağrısının en yaygın sebebidir. Kas yorgunluğu, vücudun susuz kalması ve idrar söktürücüler, kolesterol düşürücü gibi bazı ilaçların kullanımı bacak kramplarına ve dolayısıyla ağrıya neden olabilir.

Hasarlar
Bacak ağrısı şu çeşit hasarlardan kaynaklanıyor olabilir:
Kas zorlanması
Tendon İltihaplanması (Tendinit)
Bacaktaki tendonların zorlanması ya da zedelenmesi sonucu oluşur.
Bacakta kızarık, sıcaklık hissi ve şişik olabilir.
Shin splint (aşırı kullanmadan sonra bacağın alt ön kısmına ağrı oluşması)
Stres kırıkları

Başka Bir Medikal Problem
Bazı tıbbi durumlar bacak ağrısına neden olabilir. Bunlar aşağıdakileri içerir:

Damar sertliği
Uzun süre yatak istirahatinden kaynaklanan kan pıhtılaşması
Artrit
Gut
Bacaktaki eklem bölgeleri sıcak ve kızarık ise ürik asit birikmesi yani gut olabilir. Böbrekler ürik asidi vücuttan atamadığında, ya da vücut fazla ürettiğinde kanda ürik asit düzeyi yükselir ve çok yükselmesi durumunda asit, eklemlerde kristallenir. Bu da eklemlerde iltihap ve ağrıya neden olur.

Varis
Kemik veya bacak dokularında oluşan enfeksiyon
Sinir hasarı (Çoğu zaman diyabet hastalığının bir sonucu olarak görülür)

Diğer Nedenler
Disk kayması (bu durumda ağrı bacaktan sırta doğru yayılır)
Osgood Schlatter hastalığı
Genelde ergenlik çağındaki gençlerin kendisini sporla zorlaması sonucu oluşur.
Kemikte oluşan habis tümörler
Kortikosteridler gibi bazı ilaçların kullanımı
Kistler veya iyi huylu tümörler (özellikle uyluk kemiği ve femur üzerinde)

Bacak Ağrısı Tedavisi

Bacak ağrısını en sağlıklı şekilde sebebini bularak iyileştirebilirsiniz.

Bacağı Yüksekte Tutmak
Eğer bacaklarınızda varis varsa ve ağrınızın bundan kaynaklandığını düşünüyorsanız; dinlenirken ağrıyan bacağınızı yüksekte tutmayı deneyin.

Bacağı yukarda tutmak kan akışını etkileyeceğinden şişliği alır ve bacağı rahatlatır.

Ayrıca destekli varis çoraplarından da faydalanabilirsiniz.

Soğuk Uygulama (Buz Tedavisi)
Bacak ağrısının yaygın bir nedeni kas kramplarıdır ve eğer bu kramp aşırı fiziksel aktiviteden kaynaklanıyorsa öncelikle soğuk uygulamada bulunmalısınız. Bu durumda soğuk uygulama günde dört kez ya da ilk günler daha sık sonra azaltılarak 15 dakika boyunca yapılmalıdır.

Egzersiz
Kas ağrılarında bacağı rahatlatıcı germe ve egzersiz hareketleri ağrı azalmasına yardımcı olabilir. Hasta bunu kendi başına başarmıyorsa fizik tedavi yardımı alabilir.

Tıbbi Malzeme Desteği
Yaralanma, burkulma ya da kastan kaynaklanan ağrılarda ilk birkaç gün koltuk değneği yardımı alınabilir. Sonrası için de dizden başlayarak yukarı doğru sarılan bandaj ağrı hafifletmede yardımcı olur.

Alkol ve Sigara Tüketmemek
Eğer alkol ve sigara kullanıyorsanız bunları kesmek ağrı dindirmede yardımcı olacaktır.

Ağrı Kesiciler
Rahatsızlığı hafifletmek için diğer önlemlerin yanında aspirin gibi hafif, reçetesiz ağrı kesiciler kullanabilirsiniz.

Bacak Ağrısının Önlenmesi
Fiziksel aktiviteden kaynaklanan bacak ağrısını önlemek kolaydır. Her zaman egzersizden önce ve sonra esneme hareketleri yapmalısınız.
Bunun yanında muz ve tavuk gibi potasyum açısından zengin besinler tüketebilirsiniz.
Tansiyon ve kolesterol seviyelerinizi kontrol altında tutmalısınız.
Alkol tüketimi aşırıya kaçmamalıdır.
Sigara kullanmamalısınız.

Eğer diyabetiniz varsa; hastalığı kontrol altında tutmak için gerekli adımları atmalı ve bacak ağrısıyla ilgili doktorunuzla görüşmelisiniz.



http://multiyasam.com/da alınmıştır.